close
想吃剉冰又怕胖？2大「激瘦配料」90％都是水
字級設定：小中大特
台式冰品花樣百出，其中古早味剉冰更是不少民眾的消暑首選，營養師高敏敏特別列出人氣剉冰配料的熱量排行榜，並點名2大「激瘦配料」含水量高達90％以上，在滿足口腹之慾的同時，也能避免熱量爆表。
高敏敏在臉書粉專以每一份加料約3湯匙（45公克）的熱量估值，分析17款配料及糖水到底有多胖，直言「熱量前3名根本都是大家的最愛！一起吃的話，一碗直接超過500大卡！」
高敏敏指出，無論是蜜紅豆、蜜綠豆、蜜花豆都是蜜過糖的澱粉，熱量自然比較高，建議在選擇這類蜜豆時，選一種就好；此外，花生屬於油脂類，更要注意攝取量。
若擔心整碗剉冰吃�
本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20211017002769-260418
離婚證人
、台北離婚證人
、新竹離婚證人
、彰化離婚證人
、高雄離婚見證人
遺囑見證人
、結婚證人
全站熱搜
留言列表
